در این پست از آموزش فا میخواهیم شما را با طرز تهیه یک غذای گیاهی با نام آش سبز با ماست آشنا کنیم.امیدواریم مورد رضایت شما قرار گیرد.
![](http://www.ashpazonline.com/recipes_photos/450_1349681194_original_kndqclupswbxijgyatzm.jpg)
*مواد لازم*
پیاز:1 عدد
جعفری خرد شده : 5 ق غ
اسفناج ساطوری شده: 5 برگ
آب : 5 لیوان
نعناع تفت داده شده : 1 ق م
آرد برنج (یا سفید): 3 ق غ
لوبیا سبز خرد شده: 1 پیمانه
نخود سبز : 1پیمانه
نمک وفلفل: به میزان دلخواه
پودر لیمو عمانی: 1 ق م خ
ماست پر چرب یا خامه ای: 4ق غ
عصاره سبزیجات گالینابلانکا ( این مورد دلبخواهی است): 1 عدد
آبغوره یا آب لیمو ترش تازه : 2 قاشق س خ
کره : 50 گرم
برنج : نصف پیمانه
جو پوست کنده: 1 پیمانه